木津川マラソンに向け
2008年01月28日
本日、早朝３ｋｍＲＵＮ
いつも、流しばかりだったので、今日はジョグ５００ｍ＋ダッシュ５００ｍ×３回のスピード強化。
出勤前に足が攣りそうになりました。
1月度の走行
ロード：８４ｋｍ
マシン：３９ｋｍ
いつも、流しばかりだったので、今日はジョグ５００ｍ＋ダッシュ５００ｍ×３回のスピード強化。
出勤前に足が攣りそうになりました。
1月度の走行
ロード：８４ｋｍ
マシン：３９ｋｍ
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