ビリーズブートキャンプ
2008年01月31日

昨年流行ったビリーズブートキャンプ

僕がダイエットするきっかけとなったのも、これ。
最近でもたまにビリー隊に入隊しています。
ビリーズブートキャンプをやって初っ端がしんどくてやめていった人は多いと思います。
ディスクが4枚ありますが、1,2枚目が一番しんどいです。
4枚目の一番最後が時間も短く、初心者には楽だと思います。
断念した人は4枚目からやり直すのもいいかも
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